心安静心学堂开启身心同调新体验

正念按导训练营正式推出 心安静心学堂开启身心同调新体验
2026年9月9日，新加坡东方文化中心·心安静心学堂正式推出正念按导训练营，并于当日成功举办首次活动。正念按导项目经理慧庆，携同金暇、Linda、微谕、美丽、汤洋、极秋师兄共同组织了本次活动。
正念按导是一门融合身体调理与内心觉察的修习方法，既有助于疏通身体经络，又能调理内心状态。在按导过程中，练习者保持对当下的觉察，让每一个动作都回归当下，使做事本身也成为一种修行。
活动当日，参与者在师兄们的带领下初步体验了正念按导的基本方法，现场气氛专注而宁静。大家表示，通过练习不仅感受到身体的放松，也体会到内心的安定与清明。
正念按导训练营的推出，旨在为本地社区提供一种身心兼顾的健康修习方式，本训练营会持续开展相关课程与活动，让更多人受益于这一融合传统养生智慧与正念修习的方法。