正念按导集训营如期开营 反响热烈

正念按导在心安静心学堂开课 首日吸引四十人共学“手护健康”
10月20日，为期六天的正念按导课程在心安静心学堂正式开课。本次活动由善霈师兄主持，照养师兄护持，学堂慈善知事慧庆师兄召集；以“助天下人把健康掌握在自己手中”为宗旨，旨在通过正念与按导相结合的方式，帮助学员建立自主健康管理的意识与能力。开课首日，现场气氛热烈，吸引了约40人参加。

上午九时许，心安静心学堂内座无虚席。善霈师兄首先向学员介绍了正念按导的核心理念——将正念的觉察力融入传统按导手法之中，在按压、揉捏、导引的过程中保持身心合一，既调养身体，也安顿心灵。他强调，健康并非仅仅依赖外力，而是可以通过日常练习逐步回归自身掌控。

课程中，善霈师兄示范了基础按导手法，并引导学员两两配对练习。从肩颈放松到头部穴位按压，学员们跟随指导一步步操作，现场互动频繁，掌声与笑声不时响起。不少学员表示，第一次体验到“带着觉察去按压”与普通按摩的明显不同，手掌落下时能清晰感知身体的反馈，内心也随之平静下来。

据活动组织方介绍，本次课程共六天，内容涵盖正念呼吸、基础经络认知、常见不适的按导调理及日常自我保健方法等，兼顾理论与实操。首日约40人的参与规模超出了预期，反映出大众对“自主健康”理念的认同与渴求。

“助天下人把健康掌握在自己手中，不是一句口号。”善霈师兄在课后表示，“我们希望每位学员结业后，都能把学到的简单方法带回家，让自己和家人少一分对疾病的焦虑，多一分对身体的觉知与照料。”

据悉，课程后续五天将继续在心安静心学堂进行，主办方提醒有意参与者可提前到场登记。