正念球一日禅圆满结营

2026年10月11日，为期一日的“正念球一日禅”活动在清净祥和的氛围中圆满结营。本次活动吸引了众多同修道友及社会民众参与，大家在动静结合、内外兼修的系列体验中，共同度过了一段回归当下、安顿身心的美好时光。

活动内容丰富多彩，动静相宜。在“正念球”环节，参与者通过托球、运球等专注练习，训练心念的稳定与觉察；随后的“松风茶会”中，众人于茶香袅袅里品味当下，体会禅茶一味的宁静；“正念拍打”则以轻柔而有节律的拍击，帮助疏通经络、释放身心紧绷。

此外，“正念进食”引导大家以感恩与觉察之心细品每一口食物，重新建立与饮食的深度连接；“呼吸7式”与“八段锦”则通过柔和舒缓的功法练习，调息养气、强健体魄，让身体在动中得定，在定中生慧。

参与者中既有长期共修的道友，也有初次接触正念的社会民众。大家纷纷表示，一日禅虽短，却在一举一动、一呼一吸间收获了内心的澄明与轻安，今后将把正念融入日常，让觉知点亮生活。

本次“正念球一日禅”在感恩与欢喜中圆满落幕。愿这份觉知之种，在更多人心中生根发芽，让正念之光照亮生活的每一个角落。